Cita de: Cryter en Mayo 10, 2007, 00:49:23
Estudiar sin fumar? Impossiiible!! Jajajaja. Asi que deje de estudiar  jajaja naa.

Mate a full. Cafeína vs Nicotina. A mi me sirvieron los mates a la hora de estudiar que fue mas o menos donde mas se me complicaba.

El pucho después de la comida: si pudiera controlar el consumo de cigarrillos me encantaria volver a este pucho que tantas alegrias me dio(?). Pero como se que no podría fumar solo un cigarrillo sino que volveria al consumo habitual, lo resigno.

Off tocpic: FUMAR ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD! Mucha gente lo sabe pero interiormente piensa (igual que yo lo hacia): a mi no me va  a pasar nada, despues dejo el pucho y no me enfermo, etc,etc. Lo peor de todo es que el cancer de pulmon asociado al tabaquismo es SOLO UNA de las causas de mortalidad que genera esta adicción y no es la mas frecuente, la mayoria son infartos de miocardio por aterosclerosis (taponamiento por así decirlo) de las arterias coronarias (las arterias que llevan sangre al músculo del corazón). En fin, me salio el estudiante de medicina de adentro jeje.

Mira, es facil la cosa, cualquier cosa que comas que te cambie el sabor de la boca, te da ganas de fumar jajajaja. Es por eso que el agua es lo unico que no me da ganas de fumar...xD.

Ponete los parches para dejar de fumar en todo el cuerpo como Krusty el Payaso

funcan los parches?
ja
posta q pido 

yo hasta pense en comprar .. bah preguntar si existe (nose) yerba (para el mate ehhh) q te haga dejar el pucho porque vieron q vienen para todo tipo? para adelgazar, para esto y q se yo q mas
por ahi alguien dijo de no estar en ambientes de gente q fuma, en mi casa todos fuman... entonces me voy de casa? es broma, es dificil che :s

Cita de: mever en Mayo 10, 2007, 15:04:25 funcan los parches? ja posta q pido  yo hasta pense en comprar .. bah preguntar si existe (nose) yerba (para el mate ehhh) q te haga dejar el pucho porque vieron q vienen para todo tipo? para adelgazar, para esto y q se yo q mas por ahi alguien dijo de no estar en ambientes de gente q fuma, en mi casa todos fuman... entonces me voy de casa? es broma, es dificil che :s

Jajaj es verdad hay toda clases de hierbas naturales. Se clasifican por numero. Por ej: Nº2 Para la Digestión hecho con bosta caballo por decirlo jeje.

Lo de los parches es puro cuento. No sirve para nada. Ese tipo de chafes la encontras en Spryet (o como se escriba). Siempre me sono a robo todo eso.

Lo que vale es la voluntad! y las ganas de dejar de fumar!

Vos tenes idea lo que cotizan los parches? Son carisimos y son descartables como alguien ya dijo...Ademas los parches lo que hacen es enviarte dosis de nicotina, en lo unico que te ayuda es si ponele que en el laburo no podes fumar o cosas asi, no es que te ayuda a dejar...Es un bando xD.

Chicles de Nicotina (creo que se llaman NIcorrete) salen algo caros, pero son infalibles, te masticas uno y te sentis como si te hubieras fumados 5 toscanos tragando el humo, asi dejas el habito, despues dejar la adiccion biologica que da la nicotina es una papa.

Asi deje yo hace años, lastima que ahora fumo de nuevo, pero bue, de boludo nomas

off topic: dejar de fumar es fácil, yo he dejado de fumar mas de 100 veces

Y volviste 101! jajaja ahi esta lo jodido, en NO volver...xD

Un vicio difícil de dejar
>> Consejos para que puedas dejar atrás el consumo de cigariilos.
>> El hábito de fumar produce 2 veces más adicción que la heroína.

Cuando los mayas crearon la forma de fumar tabaco como se lo hace actualmente, probablemente no tenían en mente que 1300 millones de personas alrededor del mundo la iban a consumir. Aunque ellos lo hicieran por placer, sólo a veces y de forma natural (sin químicos), hoy la dependencia que se creó en torno a esta droga no tiene comparación.

Según estadísticas, el 70% de los fumadores quiere dejar la adicción a la nicotina, pero esto no es tarea fácil. Si bien muchos consiguieron exitosamente dejar sin ayuda de nadie. Muchos otros cayeron en la tentación y volvieron al vicio.

"Yo no soy super adicta. Necesito fumar al menos uno por día. Dejé varias veces y aguanté como máximo cinco meses, pero después caí otra vez" explica Nadia, de 20 años, que todavía no pudo dejar el mal habito.

¿Por qué es tan difícil?
La nicotina "es cuatro veces más adictiva que la cocaína, dos que la heroína y cien veces más que el alcohol", asevera Dr. Salvador Mas, director de la página DejarDeFumar. Ésta es una droga que se encuentra de forma natural en el tabaco.

Después algún tiempo de fumar, la persona "genera una adicción tanto psicológica como física" explica Mas.

No sólo produce adicción física y psicológica sino que también "genera cambios en el cerebro. Esos cambios cerebrales son peores a los que producen las drogas ilegales" afirma el especialista. Estas modificaciones "duran 1 año y varios en los adictos severos".

También tiene en su condición elementos que generan depresión en el ser humano, por eso cuando alguien está muy nervioso tiende a fumar más.

La dependencia es uno de los factores que la hace tan adictiva. Cuando el fumador se acostumbra a la droga, necesita más de ella para poder saciar esa necesidad.

La abstinencia
La abstinencia son los síntomas tanto físicos y psicológicos que los adictos sufren cuando se deja una adicción. "En el caso del tabaco éstos son ansiedad y depresión" cuando se habla de lo psicológico, mientras que los síntomas físicos más comunes suelen ser "dolores en el pecho, sensaciones de sudor, mareos, insomnio, aumento del apetito y sensación de opresión", comenta Mas.

En promedio, según explica el experto, estos síntomas de abstinencia suelen durar 21 días. "Obviamente no es lo mismo lo que va a sufrir un hombre con sesenta años que fuma tres atados por día que uno de treinta y cinco que fuma quince" agrega.

Dejár el cigarrillo no es fácil, pero si hay gente que lo hizo, vos también podés. Lista de consejos para que puedas olvidarte de mal hábito.

Fija una fecha. Tenés que marcar un día para dejar de fumar en tu calendario y no cambiarlo. Posponerlo no sirve.

Hacé un plan. Existen varias opciones de cómo dejar. Decidí si querés parar completamente o hacerlo progresivo. Una vez planeado, cumplí.

Borra las cosas que te lo recuerden. Tirá los ceniceros y encendedores. Cualquier cosa que te recuerde al cigarrillo puede provocar un deseo de volverlo a agarrar.

Tirálos. Cuando llegue la fecha que pusiste para dejar, que sea imposible encontrar otro cigarrillo. Tirá hasta los que escondiste para esa 'emergencia'.

Encuentra un buen sustituto. Cuando te da deseo de fumar, trata de sustituirlo con otra cosa (tomá un vaso de agua, masticá chicle, chupetín, etc). Muchas personas encuentran que los mejores sustitutos son aquellos que mantienen ocupadas las manos y la boca, igual que el cigarrillo.

Distraéte. Si te mantenés ocupado mientras estás dejando de fumar, no vas a estar pensando en eso. Pasa el tiempo con amistades que no fuman o elegí un pasatiempo más saludable, como correr o pintar.

Ayuda de un profesional. Si se te hace imposible tratar con los síntomas para dejar el cigarrillo, consultá con un médico. Ellos pueden recetárte alguna droga que reemplace la nicotina, como un inhalador o un parche.

Perdonáte. Si tienes un momento de debilidad y agarrás uno en contra de tu voluntad, no es el fin del mundo y no hagas que eso se convierta en el final de tu plan. Perdonáte y empezá otra vez lo más pronto posible.

Dejar el vicio es difícil pero no imposible, por eso, fijá la fecha, tirá el atado y preparate para aguantar los 21 días de abstinencia que te esperan por delante.

Yo sabia que me faltaba algo!! Era el informe especial de Zero...Con sus titulos en verde grande y un texto innecesariamente largo. Igual ahora lo voy a leer! Gracias 

Me encantan los informes Zero! 

Se, muy buenos. Entre a la pagina Dejar de Fumar, muy buena tambien. Gracias 

Larga Vida a los post de Zero! 

De todas maneras las ganas de un cigarro es algo que nunca se te pasa. Y hace mas de 1 año y medio que dejé de fumar, y aun me dan ganas de fumar en ciertos momento, por ejemplo despues de comer algunas veces, tomando una cervezita, o cuando estoy con amigos que fuman. El tema es que si agarras uno, no paras mas. Así que a aguantarsela.

De todas maneras vale aclarar que esto sucede solo en contadas ocaciones, la mayoría de los idas ni te acordas.

Saludos

PD: que ganas de fumarme un pucho que me dió hablar de esto 

es cierto elrosti, como ya creo que dije, el pucho que mas extraño es el de despues de las comidas, y otra cosa que tabn es muyyy cierta es que cuando tus amigos te fuman al lado los queres matar por hacerte dar ganas de fumar