Cita de: a77aque en Mayo 15, 2007, 01:31:56
Aguante la firma de elcalez

Yo siempre recalqué que en este post hablaba de tabaco 

Acabo de ver un programa de tele en canal 7... (si, ese mismo) y había un médico que hablaba de cómo suprimir las ansias de fumar y me acordé de vos, así que le saqué una foto a la placa de consejos con el celu...transcribo... para eso hay que...

"Evitar comer" Alcohol, café, comidas muy condimentadas y frituras
"Tratar de comer" Frutas, verduras, lácteos y agua

No fumes mas, te va a cambiar la vida

El nombre del post era para atraer gente nada mas...

Se que con este post, que no hice yo por cierto lo hizo "TRULALERO" (user de T!), me voy a echar vaaaarios ARGENTOS en contra... Pero piensenlo un ratito nada mas

Los fumadores no son conscientes de los riesgos que conlleva el consumo de tabaco. Ellos pueden saber que el tabaco " es malo para su salud", pero muy pocos se dan cuenta de la magnitud del riesgo, en comparación con otros comportamientos (como comer comida "chatarra", por ejemplo), así como de la probabilidad de morir por una enfermedad causada por el tabaco (50% de todos los fumadores), y muy pocos pueden nombrar enfermedades específicas, además del cáncer de pulmón, que son causadas por el fumado.

Todas estas imagenes de campañas contra el tabaco pertenecen a distintos paises. En el nuestro brillan por su ausencia, claro. Es por eso que estamos la gran mayoria en bolas con este tema.













En muchos países, los mensajes en los paquetes son ineficaces porque son muy pequeños y la información suministrada no es lo suficientemente clara. Pero en Canadá y Brasil, donde los mensajes sanitarios en los paquetes son grandes y usan imágenes, muchos fumadores han sido motivados a hacer un intento para dejar de fumar. Los fumadores dicen que la información es pertinente y que los instruye sobre los efectos del tabaquismo para su propia salud y la salud de otros que respiran el humo involuntariamente. Estos mensajes pueden reforzar otros elementos de un programa para el control del tabaco, como los entornos libres de humo de tabaco.




Las personas aquí compran cigarrillos sueltos, ni verán los paquetes. Si los mensajes sobre salud son suficientemente grandes y claros, las personas los verán en los paquetes exhibidos para la venta, al sacarlos de los bolsillos y los bolsos de los fumadores y cuando se desechan. Los mensajes en los paquetes constituyen una de las formas disponibles más económicas y de mayor alcance para educación del público.

Muchas personas no pueden leer, con lo cual los mensajes en los paquetes no tendrán resultados. Esta es una buena razón para incluir imágenes junto con los mensajes de texto. Las imágenes pueden ilustrar gráficamente los perjuicios del tabaquismo para la salud y la exposición pasiva al humo de tabaco que puede comprenderse incluso sin texto.





ECONOMÍA

EL CONTROL DEL TABAQUISMO LE COSTARÁ A LA ECONOMÍA PUESTOS DE TRABAJO

Varios países han estudiado el potencial impacto económico de la eliminación completa del uso y la producción del tabaco. La evidencia muestra que, con la excepción de las economías que dependen casi completamente del tabaco, como Zimbabwe y Malawi, la eliminación del tabaco no afectaría la economía, o la afectaría positivamente. Esto es porque el uso del tabaco tiene muchos costos externos (costos que no son soportados por los fumadores ni por los fabricantes del tabaco). Cuando la gente ya no gaste su dinero en tabaco, lo gastará en otras cosas, generalmente mucho menos dañinas para la salud y la economía. Este gasto alternativo estimulará, a su vez, otros sectores económicos

LOS CULTIVADORES DE TABACO SE QUEDARÁN SIN TRABAJO SI REDUCIMOS EL USO DE TABACO

Aun con un consumo per cápita mundial del tabaco decreciente, la población actual y las tendencias del consumo de tabaco indican que el número total de fumadores aumentará de 1,1 mil millones en 1999 a más de 1,6 mil millones en 2025. Entonces, incluso con las más duras medidas de control posible, llevará generaciones reducir el uso del tabaco hasta el punto en que los cultivadores se queden sin trabajo. El tabaco es adictivo y ha sido parte de la sociedad desde hace décadas. No va a desaparecer de un día para el otro. En ese lapso los gobiernos tendrán la oportunidad de apoyar a los cultivadores en su transición hacia medios de vida alternativos.

EL CONTROL DEL TABACO ES MUY COSTOSO

Reducir el uso del tabaco es una de las intervenciones en salud de mejor costo-efectividad. Es equivalente a la vacunación en términos de años de vidas salvadas. Las medidas más efectivas son decisiones políticas que le cuestan muy poco a los gobiernos y que le generan, en relativamente corto plazo, ganancias por ahorros en costos de salud

LAS COMPAÑÍAS TABACALERAS CONTRIBUYEN A NUESTRA ECONOMÍA NACIONAL

La mayoría de las compañías tabacaleras son propiedad de multinacionales instaladas en dos o tres países desarrollados, lo cual significa que los beneficios por la venta de cigarrillos se van de la economía nacional. Conforme disminuye el uso del tabaco, el dinero gastado en los productos de tababo se gastará en otras cosas, menos dañinas para la salud y la economía, y fenerará actividad económica en ot2os sectores.

me parece que a algunas personas les falta voluntas para dejarlo.."si total la vida se vive una vez" pero que ganan con eso..perjudicarsela...es justamente para vivirla no para estropearla...se puede disfrutar de otra manera..
taria bueno que la gente toma conciencia pero la verdad que es muy dificil en esta sociedad..cada vez mas pibes se meten un pucho a la boca y no se que ganan..ser langas no entiendo sos motivos pero bue...
Saludos

Cita de: titodalee en Mayo 22, 2007, 16:30:33
me parece que a algunas personas les falta voluntas para dejarlo.."si total la vida se vive una vez" pero que ganan con eso..perjudicarsela...es justamente para vivirla no para estropearla...se puede disfrutar de otra manera..
taria bueno que la gente toma conciencia pero la verdad que es muy dificil en esta sociedad..cada vez mas pibes se meten un pucho a la boca y no se que ganan..ser langas no entiendo sos motivos pero bue...
Saludos

Es cierto lo que decis; pero tambien estan vos aportar un granito de arena, para que esos """inconcientes""" (no lo tomen a mal) Se den cuenta del el daño que esto produce...

Cita de: elcalez en Mayo 14, 2007, 19:34:09

Cita de: ZeRoKooL en Mayo 10, 2007, 18:57:43
Viendo el post puede ser de ayuda para muchos que quieren largar el puchin, por eso le meto un post it asi no se pierde por el fondo y arranca la campaña "larga el puchin" (?)

Me sumo a la campaña y leí atentamente el post de Zero. Por eso, pongo como fecha en mi calendario pa dejar el tabaco, el lunes 21/5 e iré comentando en el post como me va yendo.
Espero que alguno se prenda en la cruzada Menos pucho, más salud.

Abrazo y espero que este post me sirva y les sirva a algunos.

Desde el domingo a la noche no toco un pucho y venía fumando un atado por día. Estoy mal, sinceramente hay momentos que agarraría un encendedor y me fumaría un dedo  Pero bue, paso por acá ya que mi compromiso nació acá y mi compromiso sigue acá.

Saludetes

Yo fumo me hago cargo, fumo porke me gusta, y fumo en la calle y no en lugares cerrados (nisikiera en casa) me parece bien ke los no fumadores se kejen, pero ke pasa, porke la mayoria de la gente no deja de fumar, cuando ya tienen mas de 16 años y ya no les sirve de nada fumar, algunos son idiotas y piensan ke son capos fumando, o ke una mina te va a dar bola porke fumes........otros como yo, fumo porke simplemente me gusta, y asi es la vida....trato de no cagarle la vida a los demas fumando en bares y demas, pero en la calle voy a seguir fumando............y al ke no le gusta ke se valla

PD: Me parece cualkiera el titulo, lo deberias cambiar

Muy bueno lo de migue82
Cryter no fumes che, yo nunca fumé, pero veo en mis amigos que fuman
que hace un par de años que ya vienen haciéndose mierda, hay algunos
que se agitan muy frecuentemente por ejemplo. Hacé un esfuerzo y más
adelante vas a pensar "menos mal que dejé de fumar" y no "puta madre,
por qué no dejé el pucho antes...", yo no tengo nada en contra de los
fumadores, es solo un consejo
Bien elcalez! Espero sigas así, con la famosa cruzada Menos pucho, más
salud 

Cita de: ZeRoKooL en Mayo 10, 2007, 17:01:26
Un vicio difícil de dejar
>> Consejos para que puedas dejar atrás el consumo de cigariilos.
>> El hábito de fumar produce 2 veces más adicción que la heroína.

Cuando los mayas crearon la forma de fumar tabaco como se lo hace actualmente, probablemente no tenían en mente que 1300 millones de personas alrededor del mundo la iban a consumir. Aunque ellos lo hicieran por placer, sólo a veces y de forma natural (sin químicos), hoy la dependencia que se creó en torno a esta droga no tiene comparación.

Según estadísticas, el 70% de los fumadores quiere dejar la adicción a la nicotina, pero esto no es tarea fácil. Si bien muchos consiguieron exitosamente dejar sin ayuda de nadie. Muchos otros cayeron en la tentación y volvieron al vicio.

"Yo no soy super adicta. Necesito fumar al menos uno por día. Dejé varias veces y aguanté como máximo cinco meses, pero después caí otra vez" explica Nadia, de 20 años, que todavía no pudo dejar el mal habito.

¿Por qué es tan difícil?
La nicotina "es cuatro veces más adictiva que la cocaína, dos que la heroína y cien veces más que el alcohol", asevera Dr. Salvador Mas, director de la página DejarDeFumar. Ésta es una droga que se encuentra de forma natural en el tabaco.

Después algún tiempo de fumar, la persona "genera una adicción tanto psicológica como física" explica Mas.

No sólo produce adicción física y psicológica sino que también "genera cambios en el cerebro. Esos cambios cerebrales son peores a los que producen las drogas ilegales" afirma el especialista. Estas modificaciones "duran 1 año y varios en los adictos severos".

También tiene en su condición elementos que generan depresión en el ser humano, por eso cuando alguien está muy nervioso tiende a fumar más.

La dependencia es uno de los factores que la hace tan adictiva. Cuando el fumador se acostumbra a la droga, necesita más de ella para poder saciar esa necesidad.

La abstinencia
La abstinencia son los síntomas tanto físicos y psicológicos que los adictos sufren cuando se deja una adicción. "En el caso del tabaco éstos son ansiedad y depresión" cuando se habla de lo psicológico, mientras que los síntomas físicos más comunes suelen ser "dolores en el pecho, sensaciones de sudor, mareos, insomnio, aumento del apetito y sensación de opresión", comenta Mas.

En promedio, según explica el experto, estos síntomas de abstinencia suelen durar 21 días. "Obviamente no es lo mismo lo que va a sufrir un hombre con sesenta años que fuma tres atados por día que uno de treinta y cinco que fuma quince" agrega.

Dejár el cigarrillo no es fácil, pero si hay gente que lo hizo, vos también podés. Lista de consejos para que puedas olvidarte de mal hábito.

Fija una fecha. Tenés que marcar un día para dejar de fumar en tu calendario y no cambiarlo. Posponerlo no sirve.

Hacé un plan. Existen varias opciones de cómo dejar. Decidí si querés parar completamente o hacerlo progresivo. Una vez planeado, cumplí.

Borra las cosas que te lo recuerden. Tirá los ceniceros y encendedores. Cualquier cosa que te recuerde al cigarrillo puede provocar un deseo de volverlo a agarrar.

Tirálos. Cuando llegue la fecha que pusiste para dejar, que sea imposible encontrar otro cigarrillo. Tirá hasta los que escondiste para esa 'emergencia'.

Encuentra un buen sustituto. Cuando te da deseo de fumar, trata de sustituirlo con otra cosa (tomá un vaso de agua, masticá chicle, chupetín, etc). Muchas personas encuentran que los mejores sustitutos son aquellos que mantienen ocupadas las manos y la boca, igual que el cigarrillo.

Distraéte. Si te mantenés ocupado mientras estás dejando de fumar, no vas a estar pensando en eso. Pasa el tiempo con amistades que no fuman o elegí un pasatiempo más saludable, como correr o pintar.

Ayuda de un profesional. Si se te hace imposible tratar con los síntomas para dejar el cigarrillo, consultá con un médico. Ellos pueden recetárte alguna droga que reemplace la nicotina, como un inhalador o un parche.

Perdonáte. Si tienes un momento de debilidad y agarrás uno en contra de tu voluntad, no es el fin del mundo y no hagas que eso se convierta en el final de tu plan. Perdonáte y empezá otra vez lo más pronto posible.
Dejar el vicio es difícil pero no imposible, por eso, fijá la fecha, tirá el atado y preparate para aguantar los 21 días de abstinencia que te esperan por delante.

info: Minutuno

maestro, me caes bien y todo, pero no tenes idea de lo ke estas hablando, si alguna ves (ojala ke nunca) pasa por la merca ahi decime si es 2 veces menos adictiva ke el tabaco, te lo dice alguien ke estuvo 2 años internado en una clinica de recuperacion...........y si keres dejar el pucho ya fue lo dejas y listo, pero comparar con las drogas "fuertes" por asi decirlo, no se puede, eso es pura proaganda de algun medico.......ojo, no digo ke haga bien, solo digo ke ni en pedo es mas adictivo ke la merca o la heroina....

Cita de: elcalez en Mayo 22, 2007, 17:05:18

Cita de: elcalez en Mayo 14, 2007, 19:34:09

Cita de: ZeRoKooL en Mayo 10, 2007, 18:57:43
Viendo el post puede ser de ayuda para muchos que quieren largar el puchin, por eso le meto un post it asi no se pierde por el fondo y arranca la campaña "larga el puchin" (?)

Me sumo a la campaña y leí atentamente el post de Zero. Por eso, pongo como fecha en mi calendario pa dejar el tabaco, el lunes 21/5 e iré comentando en el post como me va yendo.
Espero que alguno se prenda en la cruzada Menos pucho, más salud.

Abrazo y espero que este post me sirva y les sirva a algunos.

Desde el domingo a la noche no toco un pucho y venía fumando un atado por día. Estoy mal, sinceramente hay momentos que agarraría un encendedor y me fumaría un dedo  Pero bue, paso por acá ya que mi compromiso nació acá y mi compromiso sigue acá.

Saludetes

elcalez yo te banco

Gracias por el post y por el MP chulithos!!! Me está costando una barbaridad pero quiero que esta sea la última vez que deje 

Perdon chicos me colgue y hace bastante que no entro a la compu, ahora volvi para no irme mas . Voy bastante bien, aunque sigo con el ritmo de entre 1 y 3 puchos por dias. Pero ya dije que hoy no fumo mas. Muchas de las cosas que lei aca que postearon recientemente me sorprendieron demasiado, sobre todo las imagenes que pusieron xD. Muchas gracias a todos.

hacer algun deporte (en especial los que son "aerobicos", como la natacion, ciclismo, correr,etc.) te va a yudar mucho a descargarte. ademas, la natacion, por ejemplo, (te lo digo por que nado hace 15 años, y tengo 20  ) te ayuda mucho para la parte respiratoria, y seguro que la tos, en unas semanas, no te va a joder mas. ademas te ayuda a eliminar lo que te querda en el cuerpo

y elcalez? como vas?